La pollution environnementale, l’exposition aux écrans, le manque de sommeil, le manque d’activité physique, l’alimentation… De nos jours, les menaces au bien-être et à la santé sont de plus en plus abondantes. Face à ce tableau hautement inquiétant, de nombreux français ont dores et déjà changé leurs habitudes… et vous ? Que faites-vous ? Voici un florilège d’idées susceptibles de vous permettre d’améliorer votre bien-être au quotidien. Lisez plutôt !

Adopter une alimentation saine et équilibrée

Pour jouir d’une bonne condition physique et intellectuelle, avoir de l’énergie au quotidien, vivre, il faut absolument se nourrir. En effet, l’alimentation est essentielle pour fournir à notre organisme les nutriments nécessaires à son développement et son bon fonctionnement (vitamines, sels minéraux). Cependant, elle peut également représenter un danger pour votre bien-être.

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